У меня дома появился тренажер. как на картинке. только б\у.
Так что спешу написать таблицу расхода калорий.
Хочу 1 час в день ходить и й час во время просмотра фильма крутить педали.
беру на вес 68 килограмм. это обычно тот вес, после которого все женщины бегают в посиках панацеии
итак, если
сесть на велосипед на 40 минут и ехать медленно, 20 кмв час, сжигается 383 ккал
велосипед, 25 км - за 40 итнут 478 ккал
ходьба медленная, 6 км в час. , за 60 минут 285 ккал
быстрая, 8 км в час . за 30 минут 216 ккал
ходьба на природе за 60 минут 432 ккал
ПОТРЕБНОСТЬ В БЕЛКЕ У ЖЕНЩИН ОТ 75 ДО 84 НОАММ В СУТКИ
Комментариев нет:
Отправить комментарий