воскресенье, 13 мая 2018 г.

шикарные волосы подборка

2 видео
https://www.youtube.com/watch?v=u13vBgRLyY4
https://www.youtube.com/watch?v=PEfs6w1VEGI

Маски для волос начало видео в 2:25
А у меня ни от одной маски из натуральных компонентов не было вау эффекта. Волосы конечно здоровее становились, но блеска как такового не было. Мне кажется все это самообман и только проф косметикой можно реально добиться результата. Если нужен именно блеск я советую попробовать маску Cola Gloss с колой от brit hair group. Во-первых, не надо мучаться её готовить - баночку открыл и все, во-вторых, видимый эффект есть и волосы блестят просто сумасшедше ярко, в-третьих, аромат колы у маски просто бомбовый ^__^
https://www.ebay.es/i/222264149185?chn=ps GLOSS COLA BELKOS HAIR TRATAMIENTO MASCARILLA BRILLO FASHION SHAMPOO PROFESIONAL описание https://otzovik.com/review_5218131.html сама фирма http://belkosbelleza.com/ventastextilinteligente/es/productos-cabello/48-hair-cola-gloss.html

ГОРМОНЫ ПОХУДАТЕЛЬНЫЕ ЕЩЕ И АНТИДЕПРЕССАНТЫ

Л.цистеин ( ссылка на заказ в Испании) регулирует чувство насыщение, помгет не переедать.превосходная аминокислота, чтобы иметь сильные волосы, уменьшить перхоть и укрепить ногти ( выработка кератина). Очень хорошо чистит печень и укарпляет иммунитет L-цистеин также помогает очищать печень от вредных веществ, защищая ее. Избавляет организм от слизи ( тот кто часто более бронхитами),улучшает зрение. L цистеин, как отдельная добавка, присутствует в питание большинства спортсменов. Популярность такой добавки, как л цистеин связанная в первую очередь с возможностью в короткие сроки привести в надлежащий вид мышечную массу.  При похудении большинство представительниц прекрасного пола также пользуются эту добавку, помогающую расщеплять жир, ускорять обмен веществ и тем самым делать похудение стремительным и эффективным. Хорошая статья о цистеине здесь

Пики гормона голода — 8:00, 13:00,19:00 и 23.00

Про окна питания, биологические часы и как не жрать.

Возникает возмущение: но как я буду бороться с чувством голода весь вечер? Этот феномен ученые тоже изучили. Оказалось, что гормон голода привязан к циркадным ритмам. Пиковые моменты выброса гормона голода — 8:00, 13:00,19:00 и 23.00

После каждого пика, вне зависимости от того, ел человек или просто выпил чай, через 2 часа волна спадает. Это значит, что не стоит доверять чувству голода, который зовет к холодильнику каждые 3 часа. Ученые утверждают, что со временем организм привыкнет к большому перерыву в еде и чувство голода станет слабее. Если же есть часто, чувство голода, наоборот, станет сильнее.
Ниже перевод английского исследования

воскресенье, 5 ноября 2017 г.

Я хлжу на пилатес или почему важно растягивать мышцы


Старение - это еще и старение мышц. Под лежачий камень вода не течет. Так и тут: если ваши мышцы не работают, прекращается снабжение не только их самих, но и суставов. А там уже и боли и артриты.

Поэтому в любом возрасте надо растягмиваться.

Я хожу 2 раза ав неделю на пилатес.

А вот тут нашла подборку хорошую с показом где какие мышцы при растяжке работают

Только внимание!

На полностью холодные мышцы никаких растяжек нельзя, сначала всякие приседы-прыжки-махи-гиперэкстензия-пробежка для хорошего разогрева, и лишь потом растяжка (если не планируется силовых).

Полная растяжка тела Часть первая
Полная растяжка тела. Часть 2

вторник, 17 октября 2017 г.

Четыре вещества против старения. Все реально работает

Причина старения кожи, появления морщиг и пигментных пятен:
1) разрушение коллагена сахаром ( молекула сахара цепляется к коллагену, лишая его подвижности)
2) накопление в клетках ЛИПОФУСЦИНА ( по ссылке все подробно рассказывается) Он же влияет на снижение зрения Но я искалаи нашла препараты, которые борются со старостью.
Это все- витамины группы В и их производные.

понедельник, 11 сентября 2017 г.

выпадение волос. Как предотратить

Борьба с повышенным тестестероном ( андрогенами)

Признаки повышенного тестестерона - лишние волосы на тебле, появляется пушок над губой и , наоборот, на голове - ощущение, что волосы истончаются и их становится меньше. Они жирнеют быстро и под тяжестью "выскальзывают" из луковиц.

подробнее о тестероне тут
Как определить тестестерон дома видео на ютубе

Итак...поехели.. В юношестве и после 35 лет у нас появляются проблемы с волосами и кожей из-за повышенной выработки тестестерона.виновниками угрей, повышенной жирности кожи и волос, с их последующим выпадением и нежелательной растительности на теле почти всегда являются андрогены – мужские гормоны. Они избыточно вырабатываются, и под действием фермента 5-альфа-редуктазы превращаются в дигидротестостерон(ДГТ).

Он, в свою очередь, наносит тот видимый глазу ущерб внешности.

Мы можем поправить положениерастительными препаратами.
Задачи растительных антиандрогенов:
— нормализовать гормональный фон
— снизить излишнюю выработку тестостерона
— блокировать выработку 5-альфа-редуктазы и превращения тестостерона в ДГТ
 — повысить уровень глобулина, связывающего половые гормоны
 — понизить уровень сахара в крови и повысить резистентность к инсулину (у многих это основная причина поликистоза и повышенной выработки ДГТ).